シャワー中のおしっこ、実は要注意だよ！健康に関わることなんだって！

シャワーでおしっこする？それ、実は注意が必要かも！

こんにちは！今日の話題は、ちょっとみんながやる「シャワーでおしっこする」という行動について。ちょっと気になる情報をまとめてみたよ💦

1. これまでの意見 🤔

最近、いろんなところで「シャワーでおしっこしよう！」って声があったよね。実際、アメリカでは、おしっこをすることで年間約2190リットル（579ガロン）のトイレの水を節約できるって計算があるんだ。この数字、すごくない？🌍

他にも、アメリカ全体でやったらなんと6990億リットル（1850億ガロン）も節約できちゃうんだって！地球に優しい行動かもね✨

2. でも、本当に大丈夫？ 💔

ここで重要なポイントが出てきた！ウロギネコロジスト（女性の泌尿器に詳しい医者）であるテレーサ・アーウィン先生が「実は、シャワーでおしっこするのはあんまり良くないかも」と警告しているんだ。

彼女によると、もしおしっこをすると、シャワーの水の音を聞くたびに「トイレ行きたい！」って思ってしまう可能性があるんだって。これはおしっこの感覚に影響を与えるかもしれないよ💧

3. 骨盤底筋の問題 🤸‍♀️

ここで、もう一人の専門家、アリシア・ジェフリー・トーマス先生が登場！彼女は、シャワーでおしっこをすることで、長期的な尿トラブルを引き起こす危険性があると話しているよ。

彼女は「シャワー中におしっこをすると、ブレインに『水の音＝トイレ行きたくなる』ってつながりができてしまう」と言ってるんだ🤯。特に、骨盤底筋に問題がある人は、シャワー以外の時にもおしっこが出やすくなる可能性があるらしいよ。

4. シャワーでおしっこするリスク 🛁

シャワーでおしっこすることがクセになると、外で水が流れる音を聞いた時に、反射的におしっこが出ちゃうかも。その結果、急におしっこがしたくなったり、トイレに行くのが面倒になったりすることも考えられるよ。

「私たちは、立ったままでおしっこするように体が設計されていない」とアリシア先生は説明していて、立っていると肛門の筋肉がリラックスしないことが原因だって。だから、ちゃんとおしっこが出きれない可能性があるんだって😳。

5. じゃあ、どうすればいいの？ 🤷‍♀️

もしどうしてもシャワーの中でおしっこしたいときは、どうしたらいいの？アリシア先生の答えは「しゃがむこと！」なんだ。できれば、しゃがんでリラックスすることで、骨盤底筋を正しく緩めることができるんだって。

でも、できればシャワー中はあまりおしっこを我慢した方が良いみたい。もし我慢できなくなったとしても、ちゃんとしゃがむことを忘れないでね！

6. まとめ 🌟

シャワーでのおしっこって、一見便利なことに思えるけれど、実際には体に影響がある可能性があるから注意が必要！たくさんの水を節約できるのは嬉しいけれど、自分の体や健康を考えることも大切だよね。

水の音を聞く度にトイレに行きたくなったり、尿トラブルに悩まされたりすることのないように、普段から意識をして行動していこうね💕！

なるほど、いろいろ考えさせられるお話だったね。これからのシャワータイム、ちょっとだけ気をつけて楽しもうね。私たちの体も大切にしてあげよう！