楽しさがある人は大変な時も元気なんだって！すごーい！✨

楽しさがもたらすレジリエンス🙌✨

プレイフルな人々の力💪

最近の研究によると、遊び心が強い大人たちは、COVID-19のパンデミックの間、真剣な状況の中で抜群のレジリエンス（回復力）を示したことがわかりました。これって、実はとっても大事な発見なんです！😊

この研究は、オレゴン州立大学によって行われ、遊び心というのは、困難な時期に人がどれだけ幸せを見つけやすくなるかということを示しています。シェン教授が言うには、「遊び心を持つ人々は逆境をどう乗り越えるかを理解することで、ストレスや不安に対処するための戦略を見つけられるんです」とのこと。

楽しいことをするのが得意な人たちは、COVID-19のリスクを冷静に理解していたけれど、彼らは「レモネーディング」も得意だったんだって！これは、悪い状況の中でもポジティブな面を見つけて、その瞬間を楽しむ力のこと。だから、厳しい時でも笑顔を忘れないってわけ。

「これって、現代の様々な問題を乗り越えるために、要するにリーダーシップや柔軟性が求められるんです」とシェン教授が話しています。要するに、楽しいことを見つけられる力は、どんなストレスに対する“秘訣”になるんだよね🌍🌈

パンデミックや経済的不安、社会問題は、慢性的なストレスを引き起こします。アメリカでは、これが心臓疾患や糖尿病、さらにはうつ病に深く関わっていると言われています。😢

でも、遊び心のある人たちは、逆境を挑戦に変えたり、失ったもののための創造的な代替手段を見つけたりすることができるんです。「障害を成長の機会として捉え、それに対する反応に強いコントロール感を持っている」とも言われています。🎈

ここで面白いのは、遊び心が強い人たちが、特別な活動をしているわけではないけれど、活動そのものをより高い質で体験していること。つまり、より没入感があって、ポジティブな感情が伴っているということ💖。

シェン教授は、遊び心が強い人は現実を歪めるわけではなく、むしろ現実をより良くする力を持っているんだとも言っています。様々な困難な状況に直面した時に、遊び心を持つことでどう助けられるか、一緒に考えたいですね！💭💕

研究では、遊び心を育むためのいくつかのアプローチも提案されています。

もちろん、行儀の良さを知っていることも楽しむためには大切！遊びの質が大事ってことを忘れずに✨。

最後に、シェン教授は「遊びの時間を定期的に設けることが重要だよ」と言っています。毎日5～10分でも、遊びの時間を持つことで、少しでもこうした遊び心を日常に取り入れることができるんです。🌟

パンデミックなどの厳しい時でも、自分の時間を楽しむための工夫をして、楽しい瞬間を見つけていきましょう！大変な時期こそ、笑顔を忘れずにね😍💖。

©GWC for GNN

どんな時でも、楽しいことを仲間とシェアする力が必要！ Let’s keep spreading joy and playfulness! 🌈✨

遊び心って本当に大事なんだね！これからも楽しく過ごしながら、元気に前に進んでいこうね。あんまり難しく考え過ぎずに、ちょっとした楽しさを見つけてみてね！