運動中って時間がゆっくり感じるんだよね！なんでだろ～？知りたい！

時間感覚と運動：意外な関係 🤔⏳

1. 時間の不思議 🤷‍♀️

物理学者たちは「時間は普遍的な定数」と言っているけど、私たちにはもっと現実的な感覚があるよね。🌍 たとえば、8時間の睡眠はあっという間に過ぎちゃう。でも、好きなゲームを1時間やっていると、あっという間に感じるけど、トレッドミルで10分間走っていると、永遠に感じることも…😩

2. 研究結果の概要 📊

実際には、時間の感覚は運動中に9％も遅く感じることがあるんだって。最近の研究では、運動中に体が「時間が遅く感じる」状態になることがわかったの。この研究はイギリスとオランダの研究者たちによって行われたよ。

例えば、33人の参加者が stationary cycling をしているとき、30秒を数えるように求められたんだけど、実際に30秒が経過した時と、参加者が感じた時間にズレがあったんだ。

3. 労力と時間感覚の関係 💪⌛

運動に適応していない私たちが予想する通り、運動の努力が増えると、時間がもっと遅く感じることがあるの。🤔 3回のテストが行われて、一番頑張った時に、実際の時間よりも25％も長く感じたという結果が出たよ。

4. どうしてそう感じるの？ 🤔❓

では、なぜ私たちの体は苦痛を感じる状況で時間を引き延ばすのかな？ その答えは、実は「苦痛そのものが影響しているから」とのこと。🚨 危険な目に遭ったときに、時間が遅く感じることと似ているっていうことなんだ。

例：

運動中は、身体の不快感を強く意識するから、感じる時間が短縮されるように思えるってわけ。

5. 運動のモチベーション向上ための研究の意義 🎯

この研究が面白いのは、運動の楽しさや健康的な選択に良い影響を与えるかもしれない点だよ。💖 結果が他の人にも当てはまるかわからないけど、時間感覚がどう歪むかを示す最初の一歩としてとても興味深いんだ。

研究チームのリーダー、アンドリュー・エドワーズさんは、「運動の楽しさを高めたり、時間が遅く感じることへのネガティブな感情を軽減する手助けができるかもしれない」と述べているよ。💪✨

6. 今後の研究の方向性 🔍

今後の研究では、どうやって人々をもっと運動に参加させるか、そして運動中の時間感覚をどう活用できるかを考えてるんだって。この研究は『Brain and Behavior』というジャーナルにも掲載されたから、興味がある人はぜひチェックしてみてね！📚💕

運動は大変なイメージがあるけれど、実は自分の感じ方次第で楽しむこともできるかも！次回のエクササイズは、ちょっとした冒険の気持ちで挑戦してみてね✨

時間って本当に不思議だよね。運動してると、あっという間に時間が過ぎてびっくりしちゃう！でも、実はその感覚にはちゃんと理由があるんだって。これからも楽しく運動して、もっと色んなことを感じていこうね！